月に１回のワンコイン体験レッスン始めます！
こんにちわ！ インストラクターのAKIKOです！ 最近暑さが増してきていますね。。 この間頭痛が酷くて、解決策で寝てみたり、水分取ってみたり色々試してみても変わらず、諦めていましたが、お客さんと熱中症の話になり『これや！』と速攻で熱中症タブレットを食べたら数日間続いた頭痛が...
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AKIKO
- 2022年3月10日
- 5 分
ヨガの怪我ランキングベスト３と原因と予防｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA
皆さんこんにちは！ だいぶ暖かくなり、春が近づいているんだなと喜ぶのであります。 本日はヨガの怪我ランキングベスト３と原因と予防についてお伝えさせていただきます。 ヨガを始めたばかりだったり、中〜長期的におこなっているとよく耳にします。 〇〇が痛い、〇〇怪我した。。...
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AKIKO
- 2022年3月5日
- 4 分
ヨガと怪我について｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA｜大阪府 大阪市 此花区
みなさんこんにちは🌞 今日はポカポカ暖かいですね☺️ おうちで育てているポトスの元気がなくなってしまい(きっと私の管理不足)、やばいやばいと思いながらも、お亡くなり寸前で救出。 挿し木から頑張ろうとしております🥲 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...
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AKIKO
- 2022年1月23日
- 3 分
呼吸｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA｜大阪府 大阪市 此花区
おはようございます☀ 本日もニコニコスタート！ コロナ感染が増え心配事も多いですが、 『コロナ増えてきたから外食やめとこ』とか 『密になる所行かんとこ』とか いつの間にか人との距離も取るようになり、この2年ほどで今の生活様式に順応してきてるなとつくづつ思う。...
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AKIKO
- 2021年6月16日
- 1 分
立位前屈（ウッターナーサナ）｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO ｜ヨガのポーズ集【大阪府大阪市此花区】
ウトゥは入念、強さを表す。ターナは伸ばす、広げるという意味。 背骨を強く伸ばされる ポーズの取り方 １、タダーサナで立つ。 ２、息を吐きながらゆっくり前屈する。 背骨を長くキープしながら、床と背骨が平行になるまで身体を倒す...
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AKIKO
- 2021年6月15日
- 5 分
【初心者必見】ヨガマットを選ぶ方法3選｜おすすめ商品紹介あり｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA
なにわのヨガティーチャーAKIKOです。 レッスンしているとヨガマットをどう選べばいいか分からない、どうゆうポイントで選べばいいか分からない、失敗したくないという声をよく聞きます。 本日は【ヨガマットを選ぶ方法3選】としてまとめました。...
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AKIKO
- 2021年6月1日
- 2 分
ヨガっていつからあるの？ヨガの歴史って？｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA｜大阪
みなさんこんにちは！ ヨガっていつからあるか知ってますか？ 今日はヨガの歴史を日本と世界の２つの年表にしてお伝えしたいと思っています。 この記事を読む事で、ヨガの歴史が分かる、いつから始まったかわかります。 ヨガ歴14年、ヨガ指導歴6年、ヨガの勉強を200時間以上行っている...
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AKIKO
- 2021年6月1日
- 3 分
ヨガって何？ヨガの本質とは？｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA【大阪府大阪市此花区】
みなさんこんにちは！ いきなりですが、ヨガってどんなイメージですか？ ヨガってモデルさんや美しい女性が難しいポーズをとる、身体を健康にする為のストレッチのイメージ、宗教的なそんなイメージありませんでしょうか？ このブログでは、本記事を読む事で、...
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AKIKO
- 2021年2月15日
- 2 分
骨盤を動かしたければお尻を伸ばせ❗️｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA【大阪府大阪市此花区】
みなさんこんにちは🌞 久しぶりの投稿となりました💦 最近は慣れない事務作業でてんやわんやのAKIKOです。。 今日は骨盤のお話をしたいと思います！ 私が最近注目しているのが″骨盤″です！ じゃーそれまで骨盤は関係なかったのかと言うと、全くそうじゃなくて、再確認したって感...
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AKIKO
- 2021年1月18日
- 3 分
ヨガは初めてではできません！｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA【大阪府大阪市此花区】
おはようございます🌞 緊急事態宣言が排出され、仕事とスーパー以外は外へ出ず。。 息子が１歳になる以前はコロナ前で、仕事もしておらず、 今しか遊びに連れて行けないなと色んな所によく連れて行ってました。 もうすぐ２歳になりますが、世はこんな状態。。...
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AKIKO
- 2021年1月15日
- 2 分
ヨガはポーズだけじゃありませんよ❗️｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA【大阪府大阪市此花区】
こんにちは🌞 寒さも本格的になってきましたね！ そして、緊急事態宣言が大阪にも発令されました。 暗いニュースが多いですが、少しでも明るい情報を！ マインドも整えれるようにしたいと思ってます🙏 さて、本日は ヨガはポーズだけじゃない❗️です...
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AKIKO
- 2021年1月14日
- 2 分
ヨガをしてよかったですか？｜女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA【大阪府大阪市此花区】
ヨガのイメージってどんなものですか？ トップスターや女優さんがヨガのポーズをとってるイメージありませんか？ ヨガを始められた方は、自分の身体が硬くて、体型も自信が無くて。。 自分の身体が上手に動かないんですよね。。 でも頑張って続けていると、取れなかったポーズが取れるように...
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