• AKIKO

【ビフォーアフター】産後のぽっちゃりな私編

こんにちわ!

おうちスタジオのAKIKOです!

最近少し運営のお勉強をしておりましてそこで自分のビフォーアフターが衝撃的すぎるくらい変化があったと気がつきブログに載せちゃえと作成しております。

お見苦しいですがどーぞ!笑




左 2019年のAKIKOさん。笑



妊娠中の食べづわりにより、安定期に入る時にはすでに+5kgオーバー


その後もバリバリ動いていた時と変わらず食欲は落ちず、


出産時には65kg


出産後も、なぜか65kgのままでした笑

(いや、食べ過ぎでしょ)



その後これはヤバいと、ダイエットを計画


・とにかく筋トレ


・身体を柔らかくするストレッチや筋膜リリース


・そして息子をおぶって歩く


・大嫌いな食事の管理(いや、そんなに頑張ってないな・・)


・自分のレッスンではお客さんが引くくらい動く←これ喋りながらきついんですー



3年かけて13kgのダイエットに成功されましたー


本人さんはあまり感じておられませんでしたが、写真を並べてびっくりされていました笑




いかがでしたでしょうか?


私今は好きなもの食べてますし、産前よりレッスンの本数は1/3くらいになっていますが、


元の体型に戻すことができました



それは


・あの頃よりも身体の状態が良い


・楽しく運動できている


からなんですね


そして口に入れるものは少しこだわるようになりました



皆さんの背中を押すきっかけとなれば嬉しいです!


さぁ、私と一緒にレッツトレーニング!



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