【ZOOM】産後ママの為のヨガ教室|無料オンラインレッスン体験会|女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA

みなさんこんにちは!
来週オンラインで行う産後ママの為の産後ヨガ教室のご案内です!
オンラインレッスン受けてみたいな。。
産後ヨガってどんなのかな。。
体験だけでもOK!
お気軽にお問い合わせくださいね
【産後ママの為のヨガ教室】

産後は育児に追われて、自分の体を気遣う事が難しくなります。
また慣れない育児で疲労やストレスも溜まりがちとなります。
産後ヨガでは、心身のストレス解消になったり、気持ちのリフレッシュにも効果的です。
また産後ヨガを続けることで、骨盤や、体型の矯正、体重減少が期待できます。
身体を動かすことで、運動不足解消になったり、深い呼吸をする事でリラックス効果も期待できます!
【出産の悩み】
産前と産後では、生活が大きく変わり、ホルモンバランスの変化や、抵抗力の低下、運動不足など、さまざまな体の変化が起こります。
出産でダメージを受けた体をケアしたり、心身の調子を整えたりすることで、改善できる悩みもあります。
【こんな悩みありませんか?】
長時間の抱っこによる腰痛や肩凝り
骨盤の歪み
体重や体型が戻らない
むくみ
尿漏れ
睡眠不足
疲労やストレス
産後うつ
出産をご経験されてなくても、骨盤の歪みによる身体の不調は出やすいです!
レッスン詳細↓

■毎週水曜 11:00〜30分間
7月14日(水)無料体験会実施!
■zoomミーティング
レッスン当日にURL送らせていただきます!
当日はレッスン5分前からログインできます
■動きやすい服、お水、タオル、ヨガマット(バスタオルやお布団の上でもok)
■1回1,000円 4回3,500円(1ヶ月有効)
レッスンの流れ↓
呼吸法→ウォーミングアップ→ヨガのポーズ→リラックスのポーズ
基本的に座ってするポーズや、寝転がってするポーズをメインに行います!
みなさん一緒にスタートします!
なかなか外に出づらいこんな時期だからこそ、おうちでヨガを始めてみませんか?
まずは無料体験会からご参加お願いします!
