​外部ヨガレッスン

初めてでもできるヨガ〜みんなで受ければ安心〜

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​形(ポーズ)を求めないレッスンを心がけています。

私はヨガができるかな?身体硬いけれど大丈夫かな?と心配される方も多いんですが、​初めての方でもでもできる内容をご提供。

ヨガは人と比べない。と言う教えがあります。

最初から出来なくて良いんです。

焦らず、自分のマインドと向き合いながらレッスンを続けていく事で

いつの間にか身体が変化し、ヨガのポーズが楽々取れる

そういえば身体の不調がなくなってた!

​そんなレッスンを目指しています。

ヨガ歴14年、難しいポーズなんて大嫌いベテランティーチャー

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身体硬いけどヨガを始めたい方

難しいポーズは取れる自信がない

片◯鶴太郎さんみたいな事はしたくない 笑

 

難しいポーズをガンガンとるヨガに出会い身体のあちこちが怪我だらけになったあの日から、自分の身体にあったヨガ以外(トレーニングも!)はもうしないと決意しました。

 

そこから自分の筋力や柔軟性、その日のコンディショニング、季節などに考慮した内容でヨガの練習を始める事で、みるみる身体が変わっていくのを実感。

難しいポーズを取らなくても身体は変わるんだと再確認しました。

 

ヨガ歴は長いですが、難しいポーズは取りません。

​安心してご参加いただける内容のレッスンとなっています!

トレーナーとしての知識×古典的なヨガ

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トレーナー歴も長い私。

​生徒さんとのコミュニケーションを交わし、今日レッスンで使う筋肉や関節、身体の癖などを解剖学的に考え、その日のレッスンメニューを組み立てていきます。

ただヨガのポーズを順番に取っていくのではなく、古典的なヨガの考え方や教えを交えながらエクササイズだけにならない、でも現代の日本人の身体に合わせた内容をご提供

​クラスのご案内

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​■毎月第一水曜日クラス

​2022年開催予定:9/7、10/5、11/2、12/7

   10:00〜11:00

定員:今の所10名くらい

(完全予約制となりますので、体験レッスンご予約からお願いします。公式LINEからも簡単にご予約いただけます)

場所:​石元体操クラブ​(大阪市此花区四貫島1−4−15)

​最寄り:阪神なんば線 千鳥橋駅徒歩4分

​外部ヨガレッスン

体験レッスン 無料

ヨガマット(バスタオル可)汗拭きタオル、水分、動きやすい服装でお越しください
(更衣室ありません)
次回のレッスンを先行でご予約いただけます。

ドロップイン 1,500円

​2回目以降のレッスン料金
​現地でお支払いください(お釣りが出ないようにお願いします)

​注意

・レッスン15分前からドアオープンになります。

・5分前までにお越しください

・キャンセルは前日17:00までにお願いします

・コロナ感染予防のため、マスクの着用をお願いします

・料金はレッスン前にお支払いください