パートナーストレッチコース |此花区｜西九条女性専用パーソナルトレーニングスタジオ

パートナーストレッチコース（ダイエットにも効果的！）

身体の疲れを取りたい全ての女性へ

こんなお悩みありませんか？

・家事や仕事で身体がだるい

・日過ごすだけで身体がしんどい

・たまに遊びに行くと体力が持たずばてる

・姿勢が悪く肩こりがひどい

・身体が硬い

・慢性的な腰痛がある

・トレーニングをしていると何故か身体がカチカチになっていく

・とにかく疲れる！！！

わかります！

私が悩んでいた事ですので。。

身体が硬いと全てのパフォーマンスに影響してくるんです

それは運動している方だけでなく、運動していない方も関係ありますよ！

その痛みやだるさ

身体の硬さからきているかもしれませんよ

身体が柔らかくなるとどうなるの？

柔軟なんて・・

と思われる方もいますが、

トレーニングや身体を動かす時に一番大切なことは

可動域の改善、組織・関節の調整

なのです！！

身体が硬い状態でトレーニングしても怪我をする原因になったり、

姿勢が崩れやすくなるんです。

私がフィットネス業界に入ったばかりの体前屈は６０歳代並の硬さでした

（そりゃ怪我しますよねー）

今は自身で必要なストレッチをしたり、身体のメンテナンス行ったり

時には専門の方にみてもらい、必要なものが何か確かめてもらう事で

今では20代前半の頃よりも身体の調子が良く、怪我もない

そして運動量はバリバリ働いてた時の半分以下ですが、あの頃の体型をキープできています

パートナーストレッチとは？

2人１組で行うストレッチになります

いわゆるド◯タースト◯ッチですね笑

受けていただく方は何の力も入りません

不要な力が抜けた状態で筋肉を伸ばしていきますので、

自分で行うストレッチの時よりもめちゃくちゃ筋肉が伸びます。

身体が柔らかくなるのも早いですし、何よりセッション後の身体の軽さを体感していただきたい！！！

私が以前働いていたスポーツクラブでは5年以上私を指名してくださった方が５名もいました（有難い。。）