大阪市此花区の女性専門ピラティススタジオstudio hauoliです。 40代からでも、身体は変わります。 2024年3月にご入会され、 ボディメイクを目的に通ってくださっているお客様。 2024年3月 → 2025年3月 → 2026年3月 2年間の変化をご紹介します。 「体重を落としたい」というよりも “姿勢を整えたい” “きれいに年齢を重ねたい” そんな想いからスタートされました。 🟠2024年3月（ご入会当初） 最初に立ち姿を見させていただいた時、 ・肩が内側に入りやすい ・背中が丸まりやすい ・骨盤が後ろに倒れがち ・重心がやや後方 という状態でした。 横から見ると、 頭が少し前に出て、下腹部が前にぽこっと出やすい姿勢。 後ろ姿は ヒップラインが平坦で、脚のラインが少しぼやけた印象でした。 でもこれは、 多くの40代女性に見られる姿勢。 ここからがスタートでした。 🟠2025年3月（1年後） 1年コツコツと続けた結果、 ・ヒップの位置が上がる ・背中がスッキリ ・脚が長く見える ・体幹が安定してきた 明らかに立ち姿が変わってきまし

こんにちは😊 大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングstudio hauoliです🌿 本日は、産後1ヶ月から赤ちゃんと一緒に通ってくださっているお客様から、嬉しいご感想をいただきましたのでご紹介します✨ ◆ お客様のご感想 「妊娠中に体重がかなり増加してしまい、産後少し減少したものの、そこから停滞して困っていました。 先生がとても親身になって優しく指導してくださり、運動に苦手意識があった私でも長く続けることができています！ そして体重も徐々に落ちていき、産前の服が徐々に入るようになってきたことがとても嬉しいです！ さらに子連れでレッスンに通えるので、とてもありがたいです！」 こちらこそ、本当にありがとうございます😭✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最初に来られた時は、 「運動が苦手で続けられるか不安です、、」 とお話されていました😊 ですが今では、週1〜2回しっかり継続され、ご自宅でも宅トレを頑張られています👏✨ さらに現在はお仕事も復帰され、育児と仕事を両立しながら

大阪市此花区の女性専門ピラティススタジオ studio hauoli です。 2025年9月にご入会されたお客様の産後ダイエット5ヶ月のビフォーアフターをご紹介します。 🟡 産後1ヶ月からスタート ご入会は産後1ヶ月。 赤ちゃんと一緒に通われています。 現在はお仕事も再開され、育児と仕事を両立中。 忙しい中でも、週1〜2回のパーソナルトレーニングを継続。 さらにご自宅での宅トレや、無理のない食事改善にも取り組まれていました。 ✔ お腹周りがスッキリ ✔ ウエストラインが自然に出てきている ✔ 上半身の厚みが減り、縦のラインが強調 ✔ 太もも内側が引き締まり、脚のラインが整っている 全体的に「縦に伸びた印象」になっています。 ✔ 下腹部の前への張り出しが軽減 ✔ 背中の丸みが改善 ✔ ヒップの位置が高くなっている ✔ 体幹が安定し、立ち姿がまっすぐに 産後特有の「骨盤前傾＋お腹が前に出やすい姿勢」が改善されています。 ピラティスで体幹を再教育することで、自然にラインが整いました。 ✔ ウエストの横幅がコンパクトに ✔ 背中のラインがスッキリ ✔

大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ studio hauoli です。 今回は、短期的に結果を出されたお客様のビフォーアフターをご紹介します。 いつもビフォーアフターを楽しみにされているS様です。 🟡 ビフォーアフター数値（年末の追い込み） 以下がお客様の変化です👇 　　　 トレーニング開始時 ｜ 現在（約1年8ヶ月後） 　　　　　------------------------|--------------------------- 　　　　　　体重 ｜ 49.6kg ｜ 45.6kg ｜ 　　　　体脂肪率 ｜ 29.3% ｜ 24.9% ｜ 　　　　ウエスト ｜ 67cm ｜ 59cm 体重は−4.0kg、体脂肪率は−4.4%、 ウエストは−8cmと、 見た目にも明らかな変化 が出ています。 🟡変化ポイント ✔ 体重だけでなく体脂肪が大幅に減少 ✔ お腹周りがスッキリしてウエストが細く見える ✔ 引き締まった印象で体全体のバランスが整う お客様本人も実際に「お腹が薄くなった気がする」と実感されています。 こ

大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングstudio hauoliです。 今回は、実際にトレーニングを続けて変化の出たお客様のビフォーアフターをご紹介します。 ◆ ビフォーアフター数値 ｜ 指標 ｜ トレーニング開始時 ｜ 現在 ｜ ｜------|------------------------|---------------------------| ｜ 体重 ｜ 49.6kg ｜ 45.6kg（−4kg） ｜ 体脂肪率 ｜ 29.3% ｜ 24.9％（−4.4％） ｜ ウエスト ｜ 67cm ｜ 59cm（−8cm） こちらのお客様は年末に集中してトレーニングを行い、 体重だけでなく体脂肪率・ウエストもしっかり減少 しています。 🟡 見た目の変化ポイント ✔ お腹周りがスッキリ ウエストが−8cmと大きく変わり、お腹周りが目に見えて細くなっています。 これは体脂肪が落ち、体幹が整った結果です。 ✔ 引き締まったボディライン 体脂肪率が−4.4％減少したことで、全体のボディラインが引き締まりました。 くびれが出て、脚もすっき

出張ヨガの概要になります！ 【出張ヨガ休止のお知らせ】 いつもレッスンをご利用いただきありがとうございます。スケジュール調整のため、１２月１日を最後にしばらくの間 出張ヨガをお休み させていただくことになりました。再開の際には改めてお知らせいたします。ご不便をおかけしますが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ２０２５年１２月１日現在 今回はプライベートでも利用させていただいてます大好きなお店 「紅茶とロールケーキのお店　チェリッシュ様」です！ 可愛い扉のお店です。 いやー嬉しい😆 とっても暖かい雰囲気のお店です！ 店主さんも以前の出張ヨガに参加してくださってました！ このような機会を作ってくださり感謝です😂 詳細載せさせていただきます。 キャンセル規定作らせていただきました！ 下記に載せてますのでご確認よろしくお願いします！！ 【レッスンのお部屋】 空調も完備されています。 【レッスンの様子】 【お客様の感想】 🟡日時 ２０２５年１２月１９日（金） １３：３０-１４：３０ ※開始5分前までにお越しください ■今後のスケジュール...

「短期で結果が出ない…」「すぐ元に戻ってしまう…」と感じていませんか？ 実は 長期間の継続こそが身体の本当の変化につながります。 今回は、1年という長い期間で大きな見た目の変化を遂げたO様のビフォーアフターをご紹介します。写真と共に変化のポイントや成功の秘訣を丁寧に解説します👇 📸 O様の1年の変化 O様は2024年6月からトレーニングを開始。最初はお腹まわりや下半身の引き締めを目標に、隔週で継続されました。 写真を並べてみると… ✔ 背筋が伸び、姿勢が美しくなった ✔ ヒップの位置が上がり、脚が長く見えるように ✔ 全体的なスタイルアップが目に見えてわかる変化 「何歳でも身体は変わる！」というO様の言葉通り、 努力の積み重ねが結果となって現れています。 🧠 変化のポイント ✅ 1. 継続（短期ではない） 身体は短期間では変わりません。 O様も“隔週”というペースでも、継続することで体の使い方が整い、姿勢や見た目に変化が出てきました。 ✅ 2. 食事・運動・休息のバランス 極端な食事制限はせず、 ✔ 食事の見直し ✔ 適度な運動 ✔ 十分な

こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ ２０２４年３月から週１回継続的に来してくださってる S様のビフォーアフターです！！ 進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 ３９.８kg 体脂肪率　２０.７% 【トレーニング2年目】 体重　 ３９.３kg 体脂肪率　１７.９% このような結果でしたー！ 元々細身のS様ですが、部分的なボディメイクを頑張られています！ また、来店された時に気にされていた肩こりですが、今ではほとんど気にならないほどにまで改善されているとのことです。 ウエストサイズは測られていませんでしたが、健康診断の結果でバッチリ下がっていたようです！（嬉しい😆） ヒップアップなども自身で感じておられ、私も嬉しいです！ また今回の測定で、今後どうなって行きたいかさらに明確にされていました！ 子育て、家事、仕事と両立しながら頑張って通ってくださいます。 初めの頃は「できない」と不安にされていたS様ですが、 今ではひょいひょいとこなされています！笑 日々の積み重ねが大切なんだと感じた瞬間でした。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！ 私がレッスンを行う時、 姿勢がどーのこーの、ここの姿勢をどーのこーの みたいな感じで、姿勢にはめちゃくちゃうるさいです。笑 また上の写真を見てもらったら分かりますが、 姿勢が綺麗だと、見た目も変わってきますよね！！...

こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ 2023年1月からの産後ダイエットの私の記録です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 59kg 体脂肪率　35% ウエスト　85cm 【トレーニング2年目】 体重　 54.5kg 体脂肪率　30.2% ウエスト　68cm このような結果でしたー！ 一応、1年前のビフォーアフターも載せておきます！ 食べながら痩せる！(お腹いっぱい＆甘いものは絶対)という目標でトレーニングしています。 正直、食べなければすぐ痩せていくんで楽なんです！！ ですが、健康の為、今後の自分のためにも食べるというのを念頭にダイエット続けています。 子育て、家事、仕事と両立しながらのダイエット。 上手い事いかないなーと思う事も多いですが、こうやってビフォーアフターを並べるとちゃんと変わってたんだと思いました。 日々の体重測定は微量にしか変わってません。 それに私はそんなに痩せてる方でもありません💦 というか太りやすいです。 しかし、姿勢に気をつけて運動していく事で、筋肉のつき方が変わり、重心

「産後の体型がなかなか戻らない…」 「肩こりや腰痛もつらい…」 「子どもがいるから運動なんて無理かも…」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 今回は、産後2ヶ月から通ってくださっているお客様の嬉しいご感想をご紹介します。 【お客様からいただいたご感想】 妊娠中に約20kg体重が増え、産後も思うように体重が戻らず悩んでいたお客様。 産後2ヶ月からパーソナルトレーニングをスタートされました。 身体の状態に合わせて、その日の体調や不調を確認しながらレッスンを進めていくことで、 無理なく続けていただいています。 肩こりや膝の痛みも少しずつ楽になり、「楽しく通えています！」 体重も順調に減り、産前の体重まであと4kg。 周りの方から「痩せたね！」「雰囲気が変わったね！」 と言われることも増え、自信にもつながっているそうです。 さらに、お子様と一緒に通ってくださっていますが、おもちゃやバウンサーをご用意してい るので、安心してレッスンを受けていただいています。 「先生とお話しするのも楽しみです。」 というお言葉までいただき、本当に励みになりました

今日は1月よりパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様から、レッスンの感想を頂きましたのでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 ピラティスをやってみたくて近所で探していたら 見つけました♥ まずはトライアルに行ってその後から約週1ペースで通ってます！ マンツーマンなのでしっかりと指導して貰えるのも嬉しいですがいつも優しく指導ありがとうございます！ これからもよろしくお願いします◎ お忙しい中ありがとうございました！！ 最近スタートされたお客様ですが、呼吸から少しずつ慣れてこられ、毎週頑張られています！ 難しいエクササイズもポジティブに捉えられ、 頑張られています✨ これからもよろしくお願いします🙏 運動しなきゃと思った時が始まる時だと思います！ いろんな不安、体験で私にぶつけてみてください☺️ 続けられる答えを一緒に見つけていけたらと思います！！ これかれ季節は暖かくなり動きやすくなりますね！ 今やらずにいつやりますか？ ご連絡お待ちしております🙏 現在体験受付中！ 体験からよろしくお願いします！ ぜひお待ちしております！！

今日はパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様のM様よりレッスンの感想を頂きましたのでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 自分1人ではなかなか難しいトレーニン グも 先生となら、にこにこ笑顔で楽しくトレーニング出来ます！♥ 沢山めてくれるのでやる気も出ます 半年ほど通ってますが、姿勢などの見た目が随分変わりました★ パーソナルだからこそ、正しいフォームで質の高いトレーニングが出来て大満足です これからもお願いします！！ お忙しい中トレーニングの感想ありがとうございました！！ そして嬉しいお言葉がしみます🙌 いつもほんとうににこにこスマイルでレッスンを受けてくださるので、嬉しいです！！ そしてトレーニングにとてもストイックなので、結果もすぐに出ておられました🙏 自宅でも頑張ってくださってます🙌 これからもよろしくお願いします🙏 結果が早く出られる方は、自宅でも頑張られている方が多いです。 合ってるか心配、、とおっしゃられる方も多いんですが、 練習あるのみ！ 実践あるのみ！！ といった感じです✨ 季節がもうすぐ変わり、また

こんにちは！ 本日もビフォーアフターです！！ ４月から週２回通われているS様です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　49.6kg 体脂肪率　29.3% ウエスト　67cm 【トレーニング８ヶ月目】 体重　45.6kg 体脂肪率　24.9% ウエスト　59cm １１月頃に『年末までに体脂肪２５%切る』という目標を決められました。 いつものトレーニングにプラス夜ご飯を見直され、見事目標達成されました！ 上記の測定後も何度か計測し、２４%切られた日もあり驚き、 S様と一緒に笑っていました！笑 前回の測定後の写真も載せていますが、すごい変わり方ですよね！ 運動を始められ、私生活やお仕事でも身体が変わられたと教えてくださり 私もとっても嬉しいです。 新しい目標も立てられ、一緒に頑張っていきたいと思います！！ これからもよろしくお願いします🙏 何歳からでも身体は変わりますよ！！ でもやらなければ変化しません！！ ぜひご体験からお待ちしております！！

こんにちは！ 本日は７月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です！ 目標は、ダイエットでー５kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。 ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重　−０.５kg減 ウエスト　−２.５cm 下腹部　−５cm 約3ヶ月でしっかり効果を実感されています！ 顔も小さくなり、お腹周りのサイズダウンも感じておられます！！ 姿勢が運動始める前よりも良くなり、脚も細くなったように思います。 ちなみにお食事の調整はしていません！ お仕事も忙しい中、週に１回のトレーニングと、ご自宅でトレーニングツールを購入され、運動頑張られています。 やはり、日々の努力は裏切らないなと思いました。 素晴らしいです！ ニコニコスマイルのM様のトレーニングを指導させていただき、きついトレーニングにも関わらず、いつもスマイルでいてくださるので、私もニコニコです笑 運動頻度は週に２〜３回行うと身体の変化が見られます。 また焦らず3ヶ月は続けてみてくださいね✨ 身体が変わるのも運動

今日は５月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きましたのでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 パーソナルトレーニング、子供同伴OK、モチベーションをあげてくれるトレーナー様！ 話しやすくてなりたい身体や悩みを相談しても親身になってくださいます。 身体に負担をかけず、その日の調子に合わせていただけるので安心できます。 お忙しい中感想を書いてくださりありがとうございます！ 感想を書いてもらいると本当にやる気になります！ 嬉しいです！ありがとうございます。 毎回身体の調子を伺い、その日の体調に合わせた内容でトレーニングさせていただいています！ なので『今日は腰痛があって、このトレーニングは心配』とか、 『やる気があるのできつめでお願いします！！』などその日に合わせてご相談させていただいています！ 運動が心配な方も気軽に遊びにきてもらえたらと思います。 現在体験受付中！ 涼しくなり、トレーニングもしやすくなってきています。 ぜひお待ちしております！！

こんばんは！ 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重ー１kg減りました！ 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね！...

こんにちは！ 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です！！ 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています！ 私も頭が上がりません🙇‍♀️...

こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか？ 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...

今日は4月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きましたのでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 4月から、パーソナルでボディメイク中心に目標を持って通わさせていただいています！ ビフォー、アフターで比べてみると違いが出ていることに更に気づきました！いつも元気でめてくださるので、がんばる！ってなって楽しくトレーニングさせていただいています。鍛えたい箇所を調整しながら、しっかり効いてるかどうか確認してくださり私自身も体について勉強になります。終わった後は、達成感と体スッキリした〜ってなって爽快感です！これからも、もっと体をしめていけるようして行きたいので、宜しくお願いします♥ ありがとうございます！ 嬉しいですねー！ やはり、変化を感じてくださる時が1番嬉しいですね！ 実は産前もトレーニングに来てくださってました！ 復活後も忘れずいてくださり通ってくださってます😭 3ヶ月という短い期間でしっかり結果を出されていて素晴らしいです！ これからもよろしくお願いします！ 現在体験受付中です！ ご連絡お待ちして