こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ ２０２４年３月から週１回継続的に来してくださってる S様のビフォーアフターです！！ 進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 ３９.８kg 体脂肪率　２０.７% 【トレーニング2年目】 体重　 ３９.３kg...

出張ヨガの概要になります！ 今回はプライベートでも利用させていただいてます大好きなお店 「紅茶とロールケーキのお店　チェリッシュ様」で、 再開をさせていただくことになりました！ 可愛い扉のお店です。 いやー嬉しい😆 とっても暖かい雰囲気のお店です！...

こんにちは！ 私がレッスンを行う時、 姿勢がどーのこーの、ここの姿勢をどーのこーの みたいな感じで、姿勢にはめちゃくちゃうるさいです。笑 また上の写真を見てもらったら分かりますが、 姿勢が綺麗だと、見た目も変わってきますよね！！...

こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ 2023年1月からの産後ダイエットの私の記録です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 59kg 体脂肪率　35% ウエスト　85cm 【トレーニング2年目】 体重　 54.5kg...

今日は２０２３年１１月から産後のパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様から、レッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 妊娠中体重が約20kg増えてしまい産後9kg程度しか体重が落ちず...

今日は1月よりパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様から、レッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 ピラティスをやってみたくて近所で探していたら 見つけました♥ まずはトライアルに行ってその後から約週1ペースで通ってます！...

今日はパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様のM様よりレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 自分1人ではなかなか難しいトレーニン グも 先生となら、にこにこ笑顔で楽しくトレーニング出来ます！♥...

こんにちは！ 本日もビフォーアフターです！！ ４月から週２回通われているS様です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　49.6kg 体脂肪率　29.3% ウエスト　67cm 【トレーニング８ヶ月目】 体重　45.6kg...

こんにちは！ 本日は７月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です！ 目標は、ダイエットでー５kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。 ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重　−０.５kg減...

今日は５月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 パーソナルトレーニング、子供同伴OK、モチベーションをあげてくれるトレーナー様！...

こんばんは！ 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重ー１kg減りました！ 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね！...

こんにちは！ 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です！！ 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています！ 私も頭が上がりません🙇‍♀️...

こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか？ 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...

今日は4月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 4月から、パーソナルでボディメイク中心に目標を持って通わさせていただいています！...

今日は３月からプライベートヨガで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPさせていただきます！！ 【お客様の感想】 もともと肩凝りと背中凝りが酷く、姿勢も悪く、どうにかしたいなと思ってました。コロナも落ち着いて、「近所でマンツーマンでヨガしてる所はないかな？...

こんにちは🌞 スタジオハウオリです✨ 今日は6月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPしたいと思います！ 【お客様の感想】 6月から通い始めてます。膝を悪くして体幹、お尻の筋肉の重要性を分かりながらも自己流のトレーニングでは...

トレーニングと聞いたらでっかい重りがついたダンベルやバーベルでガシャガシャ筋トレするイメージをお持ちだと思いますが、 おうちスタジオでは、高重量トレーニングはすすめておりません！ スポーツクラブでは筋トレマシンである程度負荷をかけてトレーニングしますが...

おうちスタジオが長期トレーニングを推奨する理由をお伝えします。 ​ ​ まず１つ目は人間の身体というのは一定を保とうとします。 ​ これをホメオスタシスと言います。 ​ 太っている期間が長いと、体型だったり、脂肪量だったりというのはそれが ​ 普通だと脳は思い込んでいます。...

こんにちは！ 新しいロゴが出来上がりました！ 今日はロゴについて書きたいと思います。 まずはNEWロゴです！ いやー可愛すぎません！！？？ 最高でしょ！ このロゴ描いてくださった方、気になりません？？ 気になりますよね？？？...

こんにちは！ お久しぶりのブログです！ 本日は最近ご入会し、プライベートヨガを楽しんでくださってるI 様のビフォーアフターをご紹介させていただきます！ 目的は肩こり改善などです。 腰痛や不眠などの不調も感じておられました。...