こんにちは！ 本日もビフォーアフターです！！ ４月から週２回通われているS様です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　49.6kg 体脂肪率　29.3% ウエスト　67cm 【トレーニング８ヶ月目】 体重　45.6kg...

こんにちは！ 本格的に寒くなり、体調を崩す方も多そうですが皆さんはいかがでしょうか？ 産前に少し行ってた出張ヨガを再開したいと思っています。 今回はプライベートでも利用させていただいてます大好きなお店 「紅茶とロールケーキのお店　チェリッシュ様」で、...

こんにちは！ 本日は７月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です！ 目標は、ダイエットでー５kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。 ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重　−０.５kg減...

今日は５月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 パーソナルトレーニング、子供同伴OK、モチベーションをあげてくれるトレーナー様！...

こんばんは！ 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重ー１kg減りました！ 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね！...

こんにちは！ 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です！！ 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています！ 私も頭が上がりません🙇‍♀️...

こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか？ 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...

今日は4月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きましたのでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 4月から、パーソナルでボディメイク中心に目標を持って通わさせていただいています！...

今日は３月からプライベートヨガで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPさせていただきます！！ 【お客様の感想】 もともと肩凝りと背中凝りが酷く、姿勢も悪く、どうにかしたいなと思ってました。コロナも落ち着いて、「近所でマンツーマンでヨガしてる所はないかな？...

こんにちは🌞 スタジオハウオリです✨ 今日は6月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPしたいと思います！ 【お客様の感想】 6月から通い始めてます。膝を悪くして体幹、お尻の筋肉の重要性を分かりながらも自己流のトレーニングでは...

トレーニングと聞いたらでっかい重りがついたダンベルやバーベルでガシャガシャ筋トレするイメージをお持ちだと思いますが、 おうちスタジオでは、高重量トレーニングはすすめておりません！ スポーツクラブでは筋トレマシンである程度負荷をかけてトレーニングしますが...

おうちスタジオが長期トレーニングを推奨する理由をお伝えします。 ​ ​ まず１つ目は人間の身体というのは一定を保とうとします。 ​ これをホメオスタシスと言います。 ​ 太っている期間が長いと、体型だったり、脂肪量だったりというのはそれが ​ 普通だと脳は思い込んでいます。...

こんにちは！ 新しいロゴが出来上がりました！ 今日はロゴについて書きたいと思います。 まずはNEWロゴです！ いやー可愛すぎません！！？？ 最高でしょ！ このロゴ描いてくださった方、気になりません？？ 気になりますよね？？？...

こんにちは！ お久しぶりのブログです！ 本日は最近ご入会し、プライベートヨガを楽しんでくださってるI 様のビフォーアフターをご紹介させていただきます！ 目的は肩こり改善などです。 腰痛や不眠などの不調も感じておられました。...

こんにちは！ 今日は久しぶりに私のビフォーアフターをUPしたいと思います！ ２０２３年１月→２０２４年３月の私です！ 痩せましたね。笑 産後は身体の歪みもすごく、食欲も凄まじく食べたい衝動に駆られていたのでなかなかダイエットモードに持っていくのが大変でした。...

こんにちは！ いやー寒いですね！ もう家から出たくない！と思いながら生活を送るAKIKOです！ 現在産後ダイエット中のSさんのダイエット進捗です。 現在3ヶ月目ですが激変しているのでまたまたお願いして載せさせていただきました！...

みなさまこんばんは！ 本日は1ヶ月で体重2kg落とされたS様です！ 産後10kg以上増えてしまい、身体を戻し綺麗になりたい、不調を改善したいとの要望です！ パーソナル初日は腰が痛い、手首が痛い、肩こりもしんどい、頭痛が。。と色々と不調があり、パーソナルトレーニングできるか不...

みなさまご無沙汰しております。 お休みをいただき1年が過ぎました。 再開についてはまた追って発信させていただけたらと思っております。 本日は産前に通ってくださっていたお客様からの感想を残しておきたいと思います。 お客様の感想...

皆様こんにちわ。 おうちスタジオのAKIKOです。 おうちスタジオを通ってくださっている皆様には公式LINE、個別のメールからご報告させて頂きましたが、 この度2人目の男の子を出産する事となりました。 破水から始まり、予定日よりも1ヶ月以上早い早産となってしまいましたが、...

おはようございます！！ 今日は晴れですね！ ようやく涼しくなってきて過ごしやすい季節がやってきました。 お客様から口コミいただきました！ ブログにアップさせていただけたらと思っています(´∀｀) お客様の感想 『週１のパーソナルトレーニングして頂き一か月になります。...