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AKIKO
- 6 日前
- 2 分
【ビフォーアフター】お腹周りスッキリを目指して！トレーニング頑張られています！！
こんばんは！ 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重ー１kg減りました！ 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね！...
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AKIKO
- 7月12日
- 1 分
【ビフォーアフター】2ヶ月で激変！
こんにちは！ 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です！！ 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています！ 私も頭が上がりません🙇♀️...
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AKIKO
- 7月11日
- 1 分
【ビフォーアフター】頑張って継続されています！
こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか？ 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...
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AKIKO
- 6月23日
- 2 分
【お客様の感想】3回のレッスンで身体の変化を感じてくださりました🫶
こんにちは🌞 スタジオハウオリです✨ 今日は6月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPしたいと思います！ 【お客様の感想】 6月から通い始めてます。膝を悪くして体幹、お尻の筋肉の重要性を分かりながらも自己流のトレーニングでは...
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AKIKO
- 6月23日
- 3 分
【スタジオハウオリ】が高重量トレーニングをすすめない理由
トレーニングと聞いたらでっかい重りがついたダンベルやバーベルでガシャガシャ筋トレするイメージをお持ちだと思いますが、 おうちスタジオでは、高重量トレーニングはすすめておりません！ スポーツクラブでは筋トレマシンである程度負荷をかけてトレーニングしますが...
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AKIKO
- 6月23日
- 2 分
長期トレーニングをすすめる理由
おうちスタジオが長期トレーニングを推奨する理由をお伝えします。 まず１つ目は人間の身体というのは一定を保とうとします。 これをホメオスタシスと言います。 太っている期間が長いと、体型だったり、脂肪量だったりというのはそれが 普通だと脳は思い込んでいます。...
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AKIKO
- 4月30日
- 3 分
ロゴ作成〜完成まで✨
こんにちは！ 新しいロゴが出来上がりました！ 今日はロゴについて書きたいと思います。 まずはNEWロゴです！ いやー可愛すぎません！！？？ 最高でしょ！ このロゴ描いてくださった方、気になりません？？ 気になりますよね？？？...
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AKIKO
- 4月16日
- 2 分
【ビフォーアフター】肩こり改善に向けてのプライベートヨガ
こんにちは！ お久しぶりのブログです！ 本日は最近ご入会し、プライベートヨガを楽しんでくださってるI 様のビフォーアフターをご紹介させていただきます！ 目的は肩こり改善などです。 腰痛や不眠などの不調も感じておられました。...
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AKIKO
- 3月4日
- 1 分
【ビフォーアフター】私編
こんにちは！ 今日は久しぶりに私のビフォーアフターをUPしたいと思います！ ２０２３年１月→２０２４年３月の私です！ 痩せましたね。笑 産後は身体の歪みもすごく、食欲も凄まじく食べたい衝動に駆られていたのでなかなかダイエットモードに持っていくのが大変でした。...
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AKIKO
- 1月25日
- 1 分
【ビフォーアフター】3ヶ月で激変
こんにちは！ いやー寒いですね！ もう家から出たくない！と思いながら生活を送るAKIKOです！ 現在産後ダイエット中のSさんのダイエット進捗です。 現在3ヶ月目ですが激変しているのでまたまたお願いして載せさせていただきました！...
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AKIKO
- 2023年12月18日
- 1 分
【ビフォーアフター】1回のトレーニングでウエスト−10cm！！！？
みなさまこんばんは！ 本日は1ヶ月で体重2kg落とされたS様です！ 産後10kg以上増えてしまい、身体を戻し綺麗になりたい、不調を改善したいとの要望です！ パーソナル初日は腰が痛い、手首が痛い、肩こりもしんどい、頭痛が。。と色々と不調があり、パーソナルトレーニングできるか不...
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AKIKO
- 2022年10月19日
- 2 分
【お客様の感想】丁寧、親切な指導で腰痛も楽になってきています！
おはようございます！！ 今日は晴れですね！ ようやく涼しくなってきて過ごしやすい季節がやってきました。 お客様から口コミいただきました！ ブログにアップさせていただけたらと思っています(´∀｀) お客様の感想 『週１のパーソナルトレーニングして頂き一か月になります。...
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AKIKO
- 2022年10月17日
- 2 分
【お客様の感想】女性トレーナーで安心
こんにちわ！ 女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA AKIKOです！ 最近自分の指導の感想を聞くようにしています。 嬉しいお言葉が聞け、 自分のモチベーションUPにも繋がり、大切なことやなーと気付かされました。...
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AKIKO
- 2022年10月17日
- 2 分
【お客様の感想】個人レッスンが私は向いています！
こんにちは！ 女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA AKIKOです！ 今日はお客様からトレーニングを受けられた感想をいただきました！ 『パーソナルトレーニングでお世話になっています。とても話しやすい先生で、決して押し付けることなく、私に合った...
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AKIKO
- 2022年9月29日
- 2 分
【お客様の感想】ヨガを始めてとっても元気
こんにちは！ 女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA AKIKOです！ 今日はおうちスタジオがオープンしてからずっと継続してくださるお客様からコメントいただきました！ 「運動不足解消と体幹が鍛えられるかなと思った。あとヨガをやってる人はいつも元...
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