大阪市此花区の女性専門ピラティススタジオ studio hauoli です。 2025年9月にご入会されたお客様の産後ダイエット5ヶ月のビフォーアフターをご紹介します。 🟡 産後1ヶ月からスタート ご入会は産後1ヶ月。 赤ちゃんと一緒に通われています。 現在はお仕事も再開され、育児と仕事を両立中。 忙しい中でも、週1〜2回のパーソナルトレーニングを継続。 さらにご自宅での宅トレや、無理のない食事改善にも取り組まれていました。 ✔ お腹周りがスッキリ ✔ ウエストラインが自然に出てきている ✔ 上半身の厚みが減り、縦のラインが強調 ✔ 太もも内側が引き締まり、脚のラインが整っている 全体的に「縦に伸びた印象」になっています。 ✔ 下腹部の前への張り出しが軽減 ✔ 背中の丸みが改善 ✔ ヒップの位置が高くなっている ✔ 体幹が安定し、立ち姿がまっすぐに 産後特有の「骨盤前傾＋お腹が前に出やすい姿勢」が改善されています。 ピラティスで体幹を再教育することで、自然にラインが整いました。 ✔ ウエストの横幅がコンパクトに ✔ 背中のラインがスッキリ ✔

大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ studio hauoli です。 今回は、短期的に結果を出されたお客様のビフォーアフターをご紹介します。 いつもビフォーアフターを楽しみにされているS様です。 🟡 ビフォーアフター数値（年末の追い込み） 以下がお客様の変化です👇 　　　 トレーニング開始時 ｜ 現在（約1年8ヶ月後） 　　　　　------------------------|--------------------------- 　　　　　　体重 ｜ 49.6kg ｜ 45.6kg ｜ 　　　　体脂肪率 ｜ 29.3% ｜ 24.9% ｜ 　　　　ウエスト ｜ 67cm ｜ 59cm 体重は−4.0kg、体脂肪率は−4.4%、 ウエストは−8cmと、 見た目にも明らかな変化 が出ています。 🟡変化ポイント ✔ 体重だけでなく体脂肪が大幅に減少 ✔ お腹周りがスッキリしてウエストが細く見える ✔ 引き締まった印象で体全体のバランスが整う お客様本人も実際に「お腹が薄くなった気がする」と実感されています。 こ

大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングstudio hauoliです。 今回は、実際にトレーニングを続けて変化の出たお客様のビフォーアフターをご紹介します。 ◆ ビフォーアフター数値 ｜ 指標 ｜ トレーニング開始時 ｜ 現在 ｜ ｜------|------------------------|---------------------------| ｜ 体重 ｜ 49.6kg ｜ 45.6kg（−4kg） ｜ 体脂肪率 ｜ 29.3% ｜ 24.9％（−4.4％） ｜ ウエスト ｜ 67cm ｜ 59cm（−8cm） こちらのお客様は年末に集中してトレーニングを行い、 体重だけでなく体脂肪率・ウエストもしっかり減少 しています。 🟡 見た目の変化ポイント ✔ お腹周りがスッキリ ウエストが−8cmと大きく変わり、お腹周りが目に見えて細くなっています。 これは体脂肪が落ち、体幹が整った結果です。 ✔ 引き締まったボディライン 体脂肪率が−4.4％減少したことで、全体のボディラインが引き締まりました。 くびれが出て、脚もすっき

出張ヨガの概要になります！ 【出張ヨガ休止のお知らせ】 いつもレッスンをご利用いただきありがとうございます。スケジュール調整のため、１２月１日を最後にしばらくの間 出張ヨガをお休み させていただくことになりました。再開の際には改めてお知らせいたします。ご不便をおかけしますが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ２０２５年１２月１日現在 今回はプライベートでも利用させていただいてます大好きなお店 「紅茶とロールケーキのお店　チェリッシュ様」です！ 可愛い扉のお店です。 いやー嬉しい😆 とっても暖かい雰囲気のお店です！ 店主さんも以前の出張ヨガに参加してくださってました！ このような機会を作ってくださり感謝です😂 詳細載せさせていただきます。 キャンセル規定作らせていただきました！ 下記に載せてますのでご確認よろしくお願いします！！ 【レッスンのお部屋】 空調も完備されています。 【レッスンの様子】 【お客様の感想】 🟡日時 ２０２５年１２月１９日（金） １３：３０-１４：３０ ※開始5分前までにお越しください ■今後のスケジュール...

「短期で結果が出ない…」「すぐ元に戻ってしまう…」と感じていませんか？ 実は 長期間の継続こそが身体の本当の変化につながります。 今回は、1年という長い期間で大きな見た目の変化を遂げたO様のビフォーアフターをご紹介します。写真と共に変化のポイントや成功の秘訣を丁寧に解説します👇 📸 O様の1年の変化 O様は2024年6月からトレーニングを開始。最初はお腹まわりや下半身の引き締めを目標に、隔週で継続されました。 写真を並べてみると… ✔ 背筋が伸び、姿勢が美しくなった ✔ ヒップの位置が上がり、脚が長く見えるように ✔ 全体的なスタイルアップが目に見えてわかる変化 「何歳でも身体は変わる！」というO様の言葉通り、 努力の積み重ねが結果となって現れています。 🧠 変化のポイント ✅ 1. 継続（短期ではない） 身体は短期間では変わりません。 O様も“隔週”というペースでも、継続することで体の使い方が整い、姿勢や見た目に変化が出てきました。 ✅ 2. 食事・運動・休息のバランス 極端な食事制限はせず、 ✔ 食事の見直し ✔ 適度な運動 ✔ 十分な

こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ ２０２４年３月から週１回継続的に来してくださってる S様のビフォーアフターです！！ 進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 ３９.８kg 体脂肪率　２０.７% 【トレーニング2年目】 体重　 ３９.３kg 体脂肪率　１７.９% このような結果でしたー！ 元々細身のS様ですが、部分的なボディメイクを頑張られています！ また、来店された時に気にされていた肩こりですが、今ではほとんど気にならないほどにまで改善されているとのことです。 ウエストサイズは測られていませんでしたが、健康診断の結果でバッチリ下がっていたようです！（嬉しい😆） ヒップアップなども自身で感じておられ、私も嬉しいです！ また今回の測定で、今後どうなって行きたいかさらに明確にされていました！ 子育て、家事、仕事と両立しながら頑張って通ってくださいます。 初めの頃は「できない」と不安にされていたS様ですが、 今ではひょいひょいとこなされています！笑 日々の積み重ねが大切なんだと感じた瞬間でした。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは！ 私がレッスンを行う時、 姿勢がどーのこーの、ここの姿勢をどーのこーの みたいな感じで、姿勢にはめちゃくちゃうるさいです。笑 また上の写真を見てもらったら分かりますが、 姿勢が綺麗だと、見た目も変わってきますよね！！...

こんにちは！ 本日はビフォーアフターです！！ 2023年1月からの産後ダイエットの私の記録です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　 59kg 体脂肪率　35% ウエスト　85cm 【トレーニング2年目】 体重　 54.5kg 体脂肪率　30.2% ウエスト　68cm このような結果でしたー！ 一応、1年前のビフォーアフターも載せておきます！ 食べながら痩せる！(お腹いっぱい＆甘いものは絶対)という目標でトレーニングしています。 正直、食べなければすぐ痩せていくんで楽なんです！！ ですが、健康の為、今後の自分のためにも食べるというのを念頭にダイエット続けています。 子育て、家事、仕事と両立しながらのダイエット。 上手い事いかないなーと思う事も多いですが、こうやってビフォーアフターを並べるとちゃんと変わってたんだと思いました。 日々の体重測定は微量にしか変わってません。 それに私はそんなに痩せてる方でもありません💦 というか太りやすいです。 しかし、姿勢に気をつけて運動していく事で、筋肉のつき方が変わり、重心

産後の体型や体調の変化に悩む女性は多く、「どこから始めればいいの？」と不安に感じることもありますよね。 今回は、実際に 産後からパーソナルトレーニングを継続されたお客様の体験談 をご紹介します。 リアルな声から「産後トレーニングの成果」や「楽しく続けられる秘訣」が見えてきます👇 【お客様の感想】 妊娠中体重が約20kg増えてしまい産後9kg程度しか体重が落ちず 産後2ヶ月頃から、こちらでパーソナルトレーニングをお願いしました。 わたしの体の不調（肩こりや膝の痛みなど）に合わせながら、その時々にあったトレーニングを教えていただき無理なく、楽しく通うことができています♥ 体重も着々と落ち、産前の体重まで残り4kg！ 周りからも「痩せた？」「すごい！」と言われることが多く自信にも繋がっています！ 子どももいっしょにトレーニングに参加していますが、おもちゃやバウンサーなど準備していただけたので安心してトレーニングに参加出来ました また、とても気さくな先生なので、お話するのもわたしの楽しみの1つです！ お忙しい中ご感想書いてくださりありがとうござい

今日は1月よりパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様から、レッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 ピラティスをやってみたくて近所で探していたら 見つけました♥ まずはトライアルに行ってその後から約週1ペースで通ってます！...

今日はパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様のM様よりレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 自分1人ではなかなか難しいトレーニン グも 先生となら、にこにこ笑顔で楽しくトレーニング出来ます！♥...

こんにちは！ 本日もビフォーアフターです！！ ４月から週２回通われているS様です！！ ダイエット進捗です。 結果がこちらです！ 【トレーニング開始】 体重　49.6kg 体脂肪率　29.3% ウエスト　67cm 【トレーニング８ヶ月目】 体重　45.6kg 体脂肪率　24.9% ウエスト　59cm １１月頃に『年末までに体脂肪２５%切る』という目標を決められました。 いつものトレーニングにプラス夜ご飯を見直され、見事目標達成されました！ 上記の測定後も何度か計測し、２４%切られた日もあり驚き、 S様と一緒に笑っていました！笑 前回の測定後の写真も載せていますが、すごい変わり方ですよね！ 運動を始められ、私生活やお仕事でも身体が変わられたと教えてくださり 私もとっても嬉しいです。 新しい目標も立てられ、一緒に頑張っていきたいと思います！！ これからもよろしくお願いします🙏 何歳からでも身体は変わりますよ！！ でもやらなければ変化しません！！ ぜひご体験からお待ちしております！！

こんにちは！ 本日は７月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です！ 目標は、ダイエットでー５kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。 ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重　−０.５kg減 ウエスト　−２.５cm 下腹部　−５cm 約3ヶ月でしっかり効果を実感されています！ 顔も小さくなり、お腹周りのサイズダウンも感じておられます！！ 姿勢が運動始める前よりも良くなり、脚も細くなったように思います。 ちなみにお食事の調整はしていません！ お仕事も忙しい中、週に１回のトレーニングと、ご自宅でトレーニングツールを購入され、運動頑張られています。 やはり、日々の努力は裏切らないなと思いました。 素晴らしいです！ ニコニコスマイルのM様のトレーニングを指導させていただき、きついトレーニングにも関わらず、いつもスマイルでいてくださるので、私もニコニコです笑 運動頻度は週に２〜３回行うと身体の変化が見られます。 また焦らず3ヶ月は続けてみてくださいね✨ 身体が変わるのも運動

今日は５月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 パーソナルトレーニング、子供同伴OK、モチベーションをあげてくれるトレーナー様！...

こんばんは！ 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます！！ トレーニングの進捗はこちらです！ 体重ー１kg減りました！ 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね！...

こんにちは！ 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です！！ 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています！ 私も頭が上がりません🙇‍♀️...

こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか？ 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...

今日は4月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様からレッスンの感想を頂きました のでご紹介させていただきます！！ 【お客様の感想】 4月から、パーソナルでボディメイク中心に目標を持って通わさせていただいています！...

今日は３月からプライベートヨガで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPさせていただきます！！ 【お客様の感想】 もともと肩凝りと背中凝りが酷く、姿勢も悪く、どうにかしたいなと思ってました。コロナも落ち着いて、「近所でマンツーマンでヨガしてる所はないかな？...

こんにちは🌞 スタジオハウオリです✨ 今日は6月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPしたいと思います！ 【お客様の感想】 6月から通い始めてます。膝を悪くして体幹、お尻の筋肉の重要性を分かりながらも自己流のトレーニングでは...