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【ビフォーアフター】私にできるかな、、絶対大丈夫!
こんにちは! 本日はビフォーアフターです!! 2024年3月から週1回継続的に来してくださってる S様のビフォーアフターです!! 進捗です。 結果がこちらです! 【トレーニング開始】 体重 39.8kg 体脂肪率 20.7% 【トレーニング2年目】 体重 39.3kg...

AKIKO
7 日前読了時間: 1分
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【ビフォーアフター】私編パート2
こんにちは! 本日はビフォーアフターです!! 2023年1月からの産後ダイエットの私の記録です!! ダイエット進捗です。 結果がこちらです! 【トレーニング開始】 体重 59kg 体脂肪率 35% ウエスト 85cm 【トレーニング2年目】 体重 54.5kg...

AKIKO
3月12日読了時間: 2分
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【ビフォーアフター】どんどん変わってきています!!
こんにちは! 本日もビフォーアフターです!! 4月から週2回通われているS様です!! ダイエット進捗です。 結果がこちらです! 【トレーニング開始】 体重 49.6kg 体脂肪率 29.3% ウエスト 67cm 【トレーニング8ヶ月目】 体重 45.6kg...

AKIKO
1月14日読了時間: 1分
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【ビフォーアフター】お腹痩せ成功!更に頑張られています!!
こんにちは! 本日は7月よりピラティス&パーソナルトレーニングで頑張られているM様です! 目標は、ダイエットでー5kg、更にボディメイクと姿勢改善を目指されています。 ビフォーアフターをUPさせて頂きたいと思います!! トレーニングの進捗はこちらです! 体重 −0.5kg減...

AKIKO
2024年11月15日読了時間: 2分
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【ビフォーアフター】お腹周りスッキリを目指して!トレーニング頑張られています!!
こんばんは! 本日は6月よりお腹周り減らし、下半身トレーニングをしたいとパーソナルトレーニングに来てくださってるO様のビフォーアフターをUPさせて頂きます!! トレーニングの進捗はこちらです! 体重ー1kg減りました! 写真でも分かるくらい全体的に絞まりましたね!...

AKIKO
2024年9月27日読了時間: 2分
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【ビフォーアフター】2ヶ月で激変!
こんにちは! 本日のビフォーアフターは、私の産前からトレーニングに来てくださり、復帰した今も忘れずに通ってくださってるS様です!! 4月から週2回というペースで、超ストイックに来てくださり、あっちゅー間に痩せられています! 私も頭が上がりません🙇♀️...

AKIKO
2024年7月12日読了時間: 1分
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【ビフォーアフター】頑張って継続されています!
こんにちは! 毎日暑い日が続いていますが、みなさま体調いかがでしょうか? 私の周りだけでなく、体調崩されてる方多いのでお気をつけください😂 本日のビフォーアフターは、以前から週一回のペースで来てくださってるママさんです✨ もうすぐで産後1年を迎えられます✨...

AKIKO
2024年7月11日読了時間: 1分
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【お客様の感想】3回のレッスンで身体の変化を感じてくださりました🫶
こんにちは🌞 スタジオハウオリです✨ 今日は6月からパーソナルトレーニングで通ってくださってるお客様より素敵な感想を頂きましたのでUPしたいと思います! 【お客様の感想】 6月から通い始めてます。膝を悪くして体幹、お尻の筋肉の重要性を分かりながらも自己流のトレーニングでは...

AKIKO
2024年6月23日読了時間: 2分
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【スタジオハウオリ】が高重量トレーニングをすすめない理由
トレーニングと聞いたらでっかい重りがついたダンベルやバーベルでガシャガシャ筋トレするイメージをお持ちだと思いますが、 おうちスタジオでは、高重量トレーニングはすすめておりません! スポーツクラブでは筋トレマシンである程度負荷をかけてトレーニングしますが...

AKIKO
2024年6月23日読了時間: 3分
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長期トレーニングをすすめる理由
おうちスタジオが長期トレーニングを推奨する理由をお伝えします。 まず1つ目は人間の身体というのは一定を保とうとします。 これをホメオスタシスと言います。 太っている期間が長いと、体型だったり、脂肪量だったりというのはそれが 普通だと脳は思い込んでいます。...

AKIKO
2024年6月23日読了時間: 2分
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ロゴ作成〜完成まで✨
こんにちは! 新しいロゴが出来上がりました! 今日はロゴについて書きたいと思います。 まずはNEWロゴです! いやー可愛すぎません!!?? 最高でしょ! このロゴ描いてくださった方、気になりません?? 気になりますよね???...

AKIKO
2024年4月30日読了時間: 3分
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【ビフォーアフター】肩こり改善に向けてのプライベートヨガ
こんにちは! お久しぶりのブログです! 本日は最近ご入会し、プライベートヨガを楽しんでくださってるI 様のビフォーアフターをご紹介させていただきます! 目的は肩こり改善などです。 腰痛や不眠などの不調も感じておられました。...

AKIKO
2024年4月16日読了時間: 2分
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