【1年の変化】見た目がここまで変わる！お客様のビフォーアフター

「頑張っているのになかなか結果が出ない…」

「ダイエットしても、すぐ元に戻ってしまう…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

身体は短期間で一気に変わるものではありませんが、無理のないペースでもコツコツ続けることで、少しずつ変化していきます😊

今回は、1年間トレーニングを続けてくださったO様のビフォーアフターをご紹介します♪

写真と一緒に、1年間でどのように変化されたのか見ていきたいと思います。

O様の1年間の変化

O様は2024年6月からトレーニングをスタートされました。

最初は、お腹まわりや下半身を引き締めたいという目標で、隔週のペースで通ってくださいました。

1年前と現在の写真を並べてみると…

✔ 背筋が伸びて、姿勢がキレイに

✔ ヒップの位置が上がり、脚が長く見えるように

✔ 全体的なシルエットもスッキリ

と、見た目にも大きな変化が出ています✨

「何歳でも身体は変わる！」

O様がおっしゃっていた言葉ですが、本当にその通りだなと感じます😊

1回、2回のトレーニングで大きく変わったわけではなく、1年間コツコツ続けてきたことが、この変化につながっています。

変化のポイント① 続けること

身体は短期間で大きく変わるものではありません。

O様も毎週ではなく、隔週というペースでトレーニングを続けてくださいました。

無理のないペースでも、続けていくことで少しずつ身体の使い方が変わり、姿勢や見た目にも変化が出てきます。

「毎週通わないと変わらない」

ということではありません😊

自分の生活に合わせて、無理なく続けられるペースを見つけることも大切だと思います。

変化のポイント② 食事・運動・休息のバランス

身体を変えるためには、運動だけ頑張ればいいというわけではありません。

極端な食事制限をするのではなく、

✔ 食事を見直すこと

✔ 適度に身体を動かすこと

✔ しっかり休むこと

この3つのバランスも大切です。

どれか一つだけを頑張るのではなく、生活の中で少しずつ整えていくことで、身体も変わりやすくなっていきます😊

変化のポイント③ 姿勢と身体の使い方を整えること

ダイエットというと、「体重を落とすこと」をイメージされる方も多いと思います。

もちろん体重の変化も一つですが、姿勢や身体の使い方が変わるだけでも、見た目の印象は大きく変わります。

インナーマッスルを鍛えながら身体の土台を整えていくことで、姿勢やシルエットにも変化が出てきます。

O様も、体重だけではなく、姿勢やヒップの位置など、見た目にも嬉しい変化が出ています✨

何歳からでも身体は変わります！

O様の1年間の変化は、短期間だけ頑張った結果ではありません。

日々少しずつ積み重ねてきたことが、姿勢やシルエットなど、見た目の変化にもつながっています。

「以前ダイエットに挑戦したけど続かなかった」

「産後、なかなか体型が戻らない」

「今度こそ無理なく続けられる方法を見つけたい」

そんな方にも、今回のO様の変化が少しでも参考になれば嬉しいです😊

studio hauoliから

短期間で無理をして結果を出すことも一つの方法ですが、せっかく変わった身体を維持していくためには、無理なく続けていくことも大切です。

studio hauoliでは、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせて、トレーニングをご案内しています。

「運動が苦手…」

「何をしたらいいかわからない」

という方も大丈夫です😊

一緒に、無理なく続けられる方法を見つけていきましょう♪

まずはお気軽に体験レッスンへお越しください😊

▶︎ 体験レッスンはこちら

▶︎ 料金プランはこちら