40代女性が2年でここまで変わる｜大阪市此花区ピラティス ボディメイク実例ビフォーアフター

大阪市此花区の女性専門ピラティススタジオstudio hauoliです。

40代からでも、身体は変わります。

2024年3月にご入会され、

ボディメイクを目的に通ってくださっているお客様。

2024年3月 → 2025年3月 → 2026年3月

2年間の変化をご紹介します。

「体重を落としたい」というよりも

“姿勢を整えたい”

“きれいに年齢を重ねたい”

そんな想いからスタートされました。

🟠2024年3月（ご入会当初）

最初に立ち姿を見させていただいた時、

・肩が内側に入りやすい

・背中が丸まりやすい

・骨盤が後ろに倒れがち

・重心がやや後方

という状態でした。

横から見ると、

頭が少し前に出て、下腹部が前にぽこっと出やすい姿勢。

後ろ姿は

ヒップラインが平坦で、脚のラインが少しぼやけた印象でした。

でもこれは、

多くの40代女性に見られる姿勢。

ここからがスタートでした。

🟠2025年3月（1年後）

1年コツコツと続けた結果、

・ヒップの位置が上がる

・背中がスッキリ

・脚が長く見える

・体幹が安定してきた

明らかに立ち姿が変わってきました。

できるエクササイズも増え、

最初は難しかった動きも安定してコントロールできるように。

ご本人も

「身体が軽い」

「疲れにくくなった」

と変化を実感されるようになりました。

🟠2026年3月（2年後）

そして2年後。

写真を見ると、その差は歴然です。

後ろ姿は

肩甲骨の位置が整い、背中が引き締まり、

ヒップに自然な丸みが出ています。

横から見ると

耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に近づき、

下腹部がフラットに。

正面からも

肩の高さが整い、全体のラインがシャープに。

体重だけでは分からない変化。

“立っているだけで美しい姿勢”

これが2年間積み重ねた結果です。

🟠40代のボディメイクで本当に大切なこと

40代からの身体は、

・代謝の低下

・ホルモンバランスの変化

・筋力低下

などが起こりやすい時期。

だからこそ大切なのは

体重よりも「姿勢」と「使える筋肉」。

骨盤を整え、

インナーマッスルを育て、

正しく立てる身体をつくること。

それが結果的に

ヒップアップやお腹の引き締まりにつながります。

急激なダイエットでは出せない、

自然で美しい変化です。

🟠継続がつくる“本物の変化”

この2年間で一番変わったのは、

身体だけではありません。

「できることが増えた」

「自分の身体が分かるようになった」

という感覚。

身体と向き合う時間が、

自分を大切にする時間になっていきました。

身体は、何歳からでも変わります。

でもそれは

一気にではなく、少しずつ。

その積み重ねが、

2年後の姿をつくります。

もし今、

・姿勢を整えたい

・ヒップアップしたい

・40代からの身体を変えたい

・此花区で女性専門のピラティスを探している

そんな方は、ぜひ一度体験にお越しください。

studio hauoliは

大阪市此花区の女性専門・完全予約制ピラティススタジオです。

一人ひとりの身体に合わせて、

無理のないボディメイクをサポートしています。

体験レッスンのご予約は

▶︎ こちらからどうぞ

あなたの2年後の姿は、

今日の一歩から始まります。