3ヶ月で−3.7kg！身体のラインにも変化が出ました♪お客様のビフォーアフター

こんにちは😊

studio hauoliです。

今回は、2026年2月にご入会され、3ヶ月間通ってくださったお客様のビフォーアフターをご紹介します。

お仕事、家事、子育てと毎日忙しい中で、時間をつくって通ってくださいました。

忙しい毎日の中で、自分の身体のための時間をつくるって、簡単なことではないですよね。

それでも無理なく続けていくことで、少しずつ身体に変化が出てきました✨

まずは数字の変化から

3ヶ月で、

◽️体重

70.3kg → 66.6kg

−3.7kg

◽️体脂肪率

41.3％ → 38.0％

−3.3％

◽️ウエスト

84cm → 78.9cm

−5.1cm

◽️ヒップ

98.8cm → 96cm

−2.8cm

数字だけ見ても、しっかり変化しています👏

でも、今回ぜひ見ていただきたいのが写真で見る身体の変化です。

正面から見ると、全体的にすっきり

BeforeとAfterを比べると、まず目に入るのがウエストからお腹まわりの変化。

ウエストがすっきりし、身体のラインがきれいになっています。

腕まわりもすっきりし、全体的に身体がひと回りコンパクトになったような印象です。

横から見ると、さらに変化が分かります！

お腹から下腹部にかけてかなりすっきりしています。

身体の厚みも小さくなり、腰からお腹にかけてのラインがなめらかに。

Afterのほうが、身体全体がスッと伸びたようなシルエットになっています。

体重の数字だけでは分からない、こうした「見た目の変化」も嬉しいですよね😊

忙しくても、自分の身体を後回しにしない

今回のお客様は、お仕事や家事、子育ての合間に通ってくださいました。

毎日忙しいと、自分のことはどうしても後回しになりがちです。

「運動したいけど時間がない」

「ダイエットしたいけど、何をしたらいいか分からない」

そんな方も多いと思います。

でも、最初から完璧に頑張らなくても大丈夫。

できる範囲で身体を動かして、少しずつ習慣にしていく。

その積み重ねが、今回のような身体の変化につながっていきます。

私自身も、「頑張りすぎずに続けられること」を大切にしています。

体重を落とすことだけを目標にするのではなく、

身体を動かしやすくすること、姿勢や身体の使い方を整えること、そして自分の身体を好きになっていくこと。

そんな身体づくりを一緒にしていけたらと思っています😊

「そろそろ運動を始めたい」

「身体をすっきりさせたい」

「自分のペースでボディメイクしたい」

そんな方は、ぜひ一度体験にお越しください♪