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ペアトレーニング
ご家族や、お友達、親子で楽しくトレーニングをしませんか？
一人は不安だけど、家族や友人と一緒にレッスンを受けたい方におすすめ！
こんな方におすすめ！
・家族や友人と一緒にレッスンを受けたい
・身体が柔らかくなりたい
・怪我なく運動したい
・ヨガのポーズを深めたい
・疲れを取りたい
・リラックスしたい
・肩こり、腰痛などを少しでも改善させたい
・食事と運動によるダイエットをしたい方
・完全個室のあなただけの空間でリラックスして運動したい方
・お子様を連れて運動したい方
女性専用パーソナルトレーニングコース
入会金 ３，０００円→無料！
パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
体験レッスン ６０分４，０００円（税込）
※お一人様１回のみ
ゆっくり月２回コース ６０分×４回 １９，０００円
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限2ヶ月
ペアトレーニングの流れ
１、カウンセリング
まずは動きやすい服装に着替えカウンセリングからスタート！あなたのなりたい姿になる為に目的や身体のお悩みをここで共有し、お二人にあったトレーニングメニューを作成していきます。
２、レッスンスタート！
ウォーミングアップ
普段使いすぎて硬くなってる筋肉にストレッチをかけたり、ツールを使ってほぐし、正しい姿勢に導きやすくしていきます
呼吸法
ヨガだけでなく呼吸はとっても大切！
ヨガやトレーニングに効果的な呼吸を練習していきます。
エクササイズ
あなたのなりたい姿に合わせたトレーニングを行っていきます
難しい動きは分かるまで徹底的にお伝えさせていただきますね！
クールダウン
次の日に疲れが残らないように、身体をほぐしていきます
お疲れ様でした〜
お着替えし、次回のトレーニングのご予約を取り、お帰りいただきます！
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