ビフォーアフター

【ビフォーアフター】年末の追い込みに！しっかり結果出されています！

こんにちは！本日はビフォーアフターです！いつもビフォーアフターを楽しみにされているS様です。１２月の年末最後に『追い込んで頑張ります』と言っていただき、数週間短期的に追い込まれました！年末はめちゃめちゃお忙しいそうですが頑張られました！結果がこちらになります！【トレーニング開始】体重　49.6kg 体脂肪率　29.3% ウエスト　67cm 【トレーニング１年８ヶ月目】体重　45.6kg 体脂肪率　24.9% ウエスト　59cm トレーニングを続けていくと、停滞することはよくありますが、 S様はいいペースで確実に落とされてます。数値だけでなく、お腹が薄くなった気がする、、と身体の変化も感じておられました。 S様とトレーニンや食事、私生活のお話をする度に私自身にも刺激になっています！日々の小さな努力が積み重なり、今の身体が出来上がっています。努力するのってしんどいですよね、、今を変えるのはとっても辛いことですが、身体を変えてあげるには、何か変えてあげなければ変化しません。もうすぐ薄着になる季節✨ 何か初めてみませんか

【ビフォーアフター】見た目も変わり、体脂肪もしっかり下がりました！

こんにちは！本日はビフヲーアフターです！かなり前に撮影させていただきました🙌（遅くなってごめんなさい、、）通われて１年記念に撮影させてもらいました！結果がこちらになります！体重　５４.４kg→５０.４kg 体脂肪　２８.５ %→２４.３% 内臓脂肪　３.５→２.０ウエスト　６５cm→６１.５cm 下腹部　７８cm→７４.９cm 太もも　４６.５cm→４４.９cm 二の腕　２８cm→２５cm 数値もかなり変化が見られます✨ 目的の下半身痩せも−１.６cm叶われました！ヒップアップも頑張られたように思います。二の腕もサイズダウンされ、ご本人も細くなったと実感されていました！私もとっても嬉しいです！ご自宅でも継続してトレーニングされ、ウォーキングされたり、ピラティスされたりと頑張られていました。努力に頭が上がりません💦 素晴らしいです！食事を変えられたり、日々の運動も頑張られています！体が変わる方は今までのライフスタイルの変化に努力されています。何か始めるってストレスになったり、不安だったりしますが、努力は裏切りま