【大阪市此花区｜ビフォーアフター】見た目も体脂肪もしっかり変わりました！

大阪市此花区の女性専門ピラティス＆パーソナルトレーニングstudio hauoliです。

今回は、実際にトレーニングを続けて変化の出たお客様のビフォーアフターをご紹介します。

◆ ビフォーアフター数値

｜ 指標 ｜ トレーニング開始時 ｜ 現在 ｜

｜------|------------------------|---------------------------|

｜ 体重 ｜ 49.6kg ｜ 45.6kg（−4kg）

｜ 体脂肪率 ｜ 29.3% ｜ 24.9％（−4.4％）

｜ ウエスト ｜ 67cm ｜ 59cm（−8cm）

こちらのお客様は年末に集中してトレーニングを行い、

体重だけでなく体脂肪率・ウエストもしっかり減少しています。

🟡 見た目の変化ポイント

✔ お腹周りがスッキリ

ウエストが−8cmと大きく変わり、お腹周りが目に見えて細くなっています。

これは体脂肪が落ち、体幹が整った結果です。

✔ 引き締まったボディライン

体脂肪率が−4.4％減少したことで、全体のボディラインが引き締まりました。

くびれが出て、脚もすっきりした印象に。

✔ 姿勢が安定しメリハリが出た

ピラティスで体幹が鍛えられたことで姿勢が整い、背中やヒップのラインもキレイになっています。

🟡 なぜしっかり結果が出たのか？

今回の成果は、次のポイントが重なったためです。

✔ 正しいトレーニング計画

✔ マンツーマンで丁寧な指導

✔ 食事の調整サポート

✔ 継続した努力

短期成果でも、正しいやり方で行うことで見た目の変化をしっかり出すことが可能です。

🟡 大阪市此花区で産後ダイエット・ピラティスを探している方へ

studio hauoliでは、

・赤ちゃん同伴OK

・女性専門

・体幹・骨盤ケア

・無理のないダイエットサポート

で、無理なく継続できるトレーニングを提供しています。

もし産後の体型が気になる方、運動習慣を身につけたい方は、

ぜひ体験レッスンからご相談ください。

＼大阪市此花区で産後ダイエットを始めたい方へ／

▶︎ 体験レッスンの詳細はこちら

体験レッスン

▶︎ 料金プランはこちら

ピラティス&パーソナルトレーニング