【大阪市此花区｜ビフォーアフター】見た目も体脂肪もしっかり変わりました！

今回は、実際にトレーニングを続けてくださったお客様のビフォーアフターをご紹介します😊

写真を見ても分かるように、身体のラインがスッキリして、見た目にも大きな変化が出ました✨

🟡数値の変化

トレーニング開始時と現在を比べると、

・体重　49.6kg → 45.6kg（−4kg）

・体脂肪率　29.3％ → 24.9％（−4.4％）

・ウエスト　67cm → 59cm（−8cm）

体重だけではなく、体脂肪率やウエストもしっかり減っています。

特にウエストは−8cm！

お腹まわりがスッキリして、くびれも出てきました✨

🟡見た目の変化

写真を見てみると、

✔︎ お腹まわりがスッキリ

✔︎ 全体的に身体が引き締まった

✔︎ くびれが出てきた

✔︎ 脚もスッキリした印象に

✔︎ 姿勢が整って、背中やヒップのラインもキレイに

と、いろいろなところに変化が出ています😊

体脂肪が落ちたことに加えて、ピラティスで体幹を鍛えながら身体の使い方を整えていったことも、見た目の変化につながっています。

🟡どうしてここまで変化したのか？

今回の変化は、

・トレーニングを計画的に行ったこと

・マンツーマンで身体の状態を見ながらトレーニングしたこと

・食事の調整も行ったこと

・そして、継続して取り組んだこと

この積み重ねがあったからこそだと思います😊

運動だけを頑張るのではなく、食事も一緒に見直しながら、その方に合った方法で続けていくことが大切です。

「体重を落としたい」という場合でも、ただ体重だけを減らすのではなく、身体のラインや姿勢も一緒に整えていく。

そうすることで、見た目にも嬉しい変化が出てきます✨

今回のお客様も、体重−4kgだけではなく、体脂肪率−4.4％、ウエスト−8cmと、身体全体に変化が出ました。

身体は、正しい方法でコツコツ続けることで変わっていきます😊

「体型を変えたいけど、何をしたらいいか分からない」

「運動だけではなかなか痩せられない」

「身体のラインもキレイに整えたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください♪

studio hauoliでは、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご案内しています😊

＼大阪市此花区で産後ダイエットを始めたい方へ／

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