何をやっても痩せれない女性のダイエットコース
多くの女性が痩せれない理由は、、、
✔︎ 産後生活習慣が変わってしまった（産前は活動的だったのに家から出れないー！！）
✔︎ お菓子やパンが大好き
✔︎ 食べること大好き
✔︎ 運動は楽しくないとできない
✔︎ 誰かと一緒じゃなきゃダイエットできない
✔︎ すぐに挫折してしまう
✔︎ 昔より動かなくなってきた
✔︎ 子供を連れて運動する環境がない
✔︎ どうせやってもすぐリバウンドしてしまうんじゃないかと思ってしまう
上記のチェック幾つ当てはまりましたか？
実はこれが太ってしまう理由なんですよ。
でも安心してくださいね、これ全部私の事なんです！
女性の生活環境ってどんどん変わり、年を重ねるごとで身体も変わっていきます。
そしてどんどん痩せにくい身体に向かっていきます。
みんな一緒ですよ。
私は自分でトレーニングしたり、食事調整したり、して今の体型にまでに戻れました！（現在2度目の産後の為ダイエット中）
どうすればいいの？
YouTubeやInstagramでダイエット向けの動画でダイエットしようと思った事ありませんか？
私もトレーニングの参考にしたりするので良く見ますよ！
でもなかなか続かないんですよねー
・色々見て自分に合ってるか分からない
・その人の状況や身体によってトレーニング内容が変わってくる
・目的によってやり方が変わってくる
じゃーどうしたらいいか！！
それは一旦youtubeを見るのは辞めて、私と一緒に自分の悩みに合わせた自宅でできる宅トレと食事の管理を学ぶことなんです！
マットピラティスと食事改善で楽しくキレイに
姿勢チェックやカウンセリングからお伺いし、筋膜リリースやストレッチで身体の柔軟性を上げ怪我のリスクを下げると共に、マットピラティスでインナーマッスルを鍛え、ウエイトトレーニングでアウターマッスルを鍛え、ダイエット効果を最大に引き出す事ができます。
また、食生活も見直すことによりさらに痩せやすい身体を目指して頂きます。
毎回体組成計でカルテをお作りしてますので、メニューも作り直していきます
また気になる部分のトレーニングもお任せください！
短期的なトレーニングではなく、長く続けることで、身体が少しづく変化し、怪我をしない、リバウンドしにくい身体を目指しています。
過度な食事制限はなし！無理なく−１３kg落としました！
人生で最高に太った産後１３kg増えた私。
今見ても笑ってしまうくらいパンパンでした。
『授乳してるから』『頑張ったから』で甘やかしていた身体にムチ入れるべく、宅トレ頑張りました！
ゆっくりですが、３年かけ元の体重&体型に戻ることができました！
AKIKO YOGAのこだわり
１、続けられる環境を作る
環境はとっても大切です。
1人だとすぐに挫けてしまいますが、私と一緒にトレーニングがんばりましょう
２、続けれるメニューを作る
きつすぎるメニューだとしんどくて続かない。楽すぎるメニューだと簡単で続かないんですよねー。私が作るメニューはその間をゆく、キツ過ぎず、楽すぎないメニューをご提案！
３、無理な食事制限はしません！
食事制限というとキツく感じますが、おうちスタジオでは食事制限というよりも食事の管理方法のご提案というか、勉強というか、、
『タンパク質が◯g増やしてください』的な事は絶対にしません！
ってか私もめんどくさくてそんな事絶対できひん！笑
４、ゴリゴリの筋力トレーニングはしません！
筋トレだけするのはとっても危険なんです。身体には癖があり、凝り固まっている部分はほぐしてあげたり、弱い部分は鍛えてあげたり、、重すぎるウエイトトレーニングは頑張れば結果は出ますが、初めてトレーニングをする方には扱いも難しいですし、何より怪我のリスクが高いんです。身体に負担の少ない体幹トレーニングと姿勢改善で無理なく痩せれるんです！
５、私が一番の応援団になります！
運動ってしんどいですよね。一人じゃ挫折してしまいませんか？
私があなたの一番の応援団となり背中を押します！一緒にトレーニング始めましょう！
大手のパーソナルジムとの違い
✔︎筋トレマシンは使わないトレーニング
✔︎キツすぎるトレーニングはしません
✔︎しんどすぎる食事制限はしません
✔︎短期間でのダイエットはしません
私と一緒に理想の身体を手に入れましょう！
何をやっても痩せれない女性の為のダイエットコース
