こんにちは！
本日はビフォーアフターです！！
2023年1月からの産後ダイエットの私の記録です！！
ダイエット進捗です。
結果がこちらです！
【トレーニング開始】
体重 59kg
体脂肪率 35%
ウエスト 85cm
【トレーニング2年目】
体重 54.5kg
体脂肪率 30.2%
ウエスト 68cm
このような結果でしたー！
一応、1年前のビフォーアフターも載せておきます！
食べながら痩せる！(お腹いっぱい＆甘いものは絶対)という目標でトレーニングしています。
正直、食べなければすぐ痩せていくんで楽なんです！！
ですが、健康の為、今後の自分のためにも食べるというのを念頭にダイエット続けています。
子育て、家事、仕事と両立しながらのダイエット。
上手い事いかないなーと思う事も多いですが、こおやってビフォーアフターを並べるとちゃんと変わってたんだと思いました。
日々の体重測定は微量にしか変わってません。
それに私はそんなに痩せてる方でもありません💦
しかし、姿勢に気をつけて運動していく事で、筋肉のつき方が変わり、重心が変わり、見た目が変わる
この結果を見てもらえたら数字じゃないんだと思ってもらえたら嬉しいです！
何歳からでも身体は変わります！！
やらなければ変化しません！！
30代を境に筋肉は落ちていくので、さまざまな所にひずみがきます。
やろうかなと思った時がその時です！
ぜひご体験からお待ちしております！！
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