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  • 執筆者の写真AKIKO

【ビフォーアフター】肩こり改善に向けてのプライベートヨガ

こんにちは!

お久しぶりのブログです!

本日は最近ご入会し、プライベートヨガを楽しんでくださってるI 様のビフォーアフターをご紹介させていただきます!


目的は肩こり改善などです。

腰痛や不眠などの不調も感じておられました。


週1回のプライベートヨガのレッスンでただいま1ヶ月半が経ちました!


ビフォーアフターがこちら!






身体の変化を初期から感じてくださり、肩こりが少しマシになったとおっしゃってくださりました!


レッスンの最初にあぐらで座って呼吸を整えていきますが、股関節周りも緩み、座りやすくなったとの事です!

私から見ても、身体が柔らかくなったなと感じます。


そして、写真を見てもらってもわかりますが肩の左右差が改善され、


少しうちに入っていた肩関節も少し開いて来ています!!


ご自宅でも首周りや肩周りをほぐしたりと真面目に身体と向き合ってくださっています。


日々の積み重ねは大きく、週1回よりも、2回、2回よりも3回と向き合っていくと身体の変化も早いですね!


身体の変化は人それぞれですが、大体3ヶ月で変化すると言われています。


これからの変化が楽しみですね!


一緒にレッスンできるのを楽しみにしております!


このブログを見てくださってるあなた!


もう薄着になる季節は来ていますよ!


レッツトレーニング!!


お待ちしております。


AKIKO



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