お知らせ
この度は女性の身体の駆け込み寺 うちヨガ studio AKIKO YOGA
のHPにお立ち寄りくださりありがとうございます。
２０２１年３月よりスタートしましたおうちスタジオも3年が経ちました。
去年次男を出産し、1年ほどお休みさせていただきました。
２０２４年４月より再始動すると共にスタジオ名を
【studio hauoli（スタジオ ハウオリ）】に変わることになりました。
皆様に親しまれるようなスタジオになるように尽力いたしますので
よろしくお願いいたします。
AKIKO
大阪市此花区にひっそりOPENした
完全予約制、女性専用のピラティス&パーソナルジムです。
楽しいから続けられる
続けるから身体は変わっていく
どんなライフステージでも健康（キレイ）に
1人でできなくても私と一緒に変わりましょう！
身体は何歳からでも変わります！
楽しく続けて健康（キレイ）な私を目指しませんか？
ダイエットを専門とするピラティス&パーソナルトレーニングジムです。
おうちスタジオが目指すところ
ダイエットと聞くと、食事だけ減らせればいいんじゃないの？
お菓子やめれば良いんじゃないの？と思われがちです。
もちろん、それでも身体は変わりますが、
食事が元に戻れば、身体も戻ります。
そうではなく、正しく食べ、運動し、休息を取る
今のライフスタイルに取り入れ、少しづつ身体を変えていく
それを長く続ける
これがリバウンドしない、健康的な身体作りだと思います。
おうちスタジオに来てくださったお客様と長く寄り添い続ける
そんな思いでレッスンしております。
レッスンメニュー
ピラティス&パーソナルトレーニング
ペアトレーニング
ヨガ（お子様連れ可）
何をやっても痩せられない女性のダイエットコース
パートナーストレッチ（ダイエットにも効果的！）
おうちスタジオが選ばれる理由
1 業界歴17年！元ポッチャリインストラクターが担当
業界17年のインストラクターが担当。
現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。
ヨガやボクササイズ、姿勢改善、エアロビクスなど、色んなレッスンを担当。
またパーソナルトレーナーとしても長く担当させていただきました。
17年の経験を活かした、一人一人に合ったメニューをご提案させていただきますので、
「今日は頑張りたい！」「今日は疲れててリラックスしたい」など
その日の体調など、希望に合わせてご提案させていただきます！
２ 楽しく続ける！長期的なトレーニングをおすすめ！
私は運動神経が良い方ではありません（笑）が、体を動かす事が大好き！
楽しく身体を動かす事で、続ける事ができ、身体が変わり、痩せる事ができました。
私が太った時期は産後だけで、それ以外は体型をキープしています。
トレーニングは長期的にライフスタイルに組み込む事がとても大切です。
ピラティス&パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、
おうちスタジオでは身体に負担が少ない。
怪我をしにくい長期的なトレーニングを推奨しています。
３ 効率的！マットピラティスで効果大
マットピラティスでインナーマッスルを鍛え、ウエイトトレーニングでアウターマッスルを鍛えていきます。
トレーニングは高重量である必要はありません。鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。
またピラティスで身体の使い方を学ぶことで、怪我のリスクの軽減にも繋がり、年齢問わず運動を始める事ができます。
ピラティスは正しい姿勢で行うことで、しっかりと効かせる事ができます。
薄いお腹、強い体幹、天然のコルセットを作るのにピラティスは効率的！
４ 完全個室、完全予約制、あなただけのプライベート空間！
フィットネスクラブなどでもパーソナルトレーニングはできますが、
「頑張ってるところを見られたくない」
「上手にできない」
「あの人はあんなにすごいのに私なんか。。」
と他人と比較したくなくても、周りを見ると比較しちゃうこともあるんですよね。
また、後５回頑張ってトレーニングしている真横を男性が通られるなんて事も。。
プライベート空間なのでスタジオにいるのは私とあなただけです！
頑張ってる姿も見られません！
せっかく作った自分の時間。
周りなんて気にせずご自身と向き合いましょう！
５ 地域最安値の料金設定
地域最安値の料金設定だから続けられる！プライベートヨガ、トレーニングは8,000円〜10,000円ほどかかりますが、おうちスタジオだからこそ余計な経費はかからないので実現できるこのお値段！
ビフォーアフター
