大阪市此花区にひっそりOPENした
完全予約制、女性専用のピラティス&パーソナルジムです。
楽しいから続けられる
続けるから身体は変わっていく
どんなライフステージでも健康（キレイ）に
1人でできなくても私と一緒に変わりましょう！
身体は何歳からでも変わります！
楽しく続けて健康（キレイ）な私を目指しませんか？
ダイエットを専門とするピラティス&パーソナルトレーニングジムです。
おうちスタジオが目指すところ
ダイエットと聞くと、食事だけ減らせればいいんじゃないの？
お菓子やめれば良いんじゃないの？と思われがちです。
もちろん、それでも身体は変わりますが、
食事が元に戻れば、身体も戻ります。
正しく食べ、運動し、休息を取る
今のライフスタイルに取り入れ、少しづつ身体を変えていく
それを長く続ける
これがリバウンドしない、健康的な身体作りだと思います。
おうちスタジオに来てくださったお客様と長く寄り添い続ける
そんな思いでレッスンしております。
レッスンメニュー
お腹痩せ専門！
痩せられない女性の
ダイエットコース
ピラティス&パーソナルトレーニング
ペアトレーニング
ヨガ（お子様連れ可）
パートナーストレッチ（ダイエットにも効果的！）
NEW！理学療法士資格保持のスタッフによる
怪我のお悩みトレーニングコース※男性歓迎！
準備中
おうちスタジオが選ばれる理由
1 業界歴17年！元ポッチャリインストラクターが担当
現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。
18年の経験を活かした、一人一人に合ったメニューをご提案させていただきますので、
「今日は頑張りたい！」「今日は疲れててリラックスしたい」など
その日の体調など、希望に合わせてご提案させていただきます！
２ 楽しく続ける！長期的なトレーニングをおすすめ！
私は運動神経が良い方ではありません（笑）が、体を動かす事が大好き！
身体を動かす事で、身体が変化し、楽しく続け、痩せる事ができました。
私が太った時期は産後だけで、それ以外は体型をキープしています。
トレーニングは長期的にライフスタイルに組み込む事がとても大切です。
ピラティス&パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、おうちスタジオでは身体に負担が少ない、怪我をしにくい長期的なトレーニングを推奨しています。
楽しく続ける為に、色々なツール、エクササイズをご用意しています。
３ 姿勢に特化したトレーニング
胸が張れて、背筋が伸びて、、
姿勢が変わるだけで見た目って変わりますよね！
それだけでなく、身体の不調も不良姿勢からきている事もあるんです！
ハウオリでのトレーニングは、重量をガンガン上げてトレーニングするよりも、美姿勢を目指しながら、お客様の目標に近づけていきます。
正しい身体の動きを学びながら、美姿勢を目指していきます。
最初はこんな楽なトレーニングで大丈夫かな？と思われますが、大丈夫！
苦手を克服した時、あなたの身体はきっと変わっていますよ！
４ 効率的！マットピラティスで効果大
マットピラティスでインナーマッスルを鍛え、ウエイトトレーニングでアウターマッスルを鍛えていきます。
トレーニングは高重量である必要はありません。鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。
またピラティスで身体の使い方を学ぶことで、怪我のリスクの軽減にも繋がり、年齢問わず運動を始める事ができます。
ピラティスは正しい姿勢で行うことで、しっかりと効かせる事ができます。
薄いお腹、強い体幹、天然のコルセットを作るのにピラティスは効率的！
５ 完全個室、完全予約制、あなただけのプライベート空間！
フィットネスクラブなどでもパーソナルトレーニングはできますが、
「頑張ってるところを見られたくない」
「上手にできない」
「あの人はあんなにすごいのに私なんか。。」
と他人と比較したくなくても、周りを見ると比較しちゃうこともあるんですよね。
また、トレーニング中追い込んでいる時も真横を男性が通られるなんて事も。。
プライベート空間なのでスタジオにいるのは私とあなただけです！
頑張ってる姿も見られません！せっかく作った自分の時間。
周りなんて気にせずご自身と向き合いましょう！
