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​レッスンメニュー

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​お知らせ

現在ドロップイン(当日チケット)のみでご利用頂いております。
2022年12月〜担当インストラクターの都合でお休みとなります。
再会は未定となっております。
公式LINEから順次お知らせいたしますのでよろしければご登録お願いします。

ご迷惑おかけしておりますが、ご理解のほどよろしくお願いします。  2022年11月

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こちらをクリックして公式LINE登録!

おうちスタジオが選ばれる理由

1 業界16年!元身体カチカチ&ポッチャリ体型のベテランインストラクターが担当!

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業界16年のベテランインストラクターが担当!現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。食べる事が大好きで、元々太りやすく、そして元ポッチャリ体型のそんな先生が楽しく続けられるレッスンをご案内します!
過去はスポーツマン体型でしたが、効かせるトレーニングと様々な方向から綺麗に女性らしく痩せる方法をご提供します!

2 長期的なトレーニングをご提案

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パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、おうちスタジオでは身体に負担が少なく、怪我をしにくい長期的なトレーニングを推奨しております。
過度な食事制限を設け、負荷を掛けたトレーニングをすれば誰でも痩せれます。
しかし、リバウンドや怪我をする原因にもなります。
​姿勢改善から始め、身体が変わってきてから少しづつ負荷を与える事で低負荷でも十分トレーニング効果は出ます。

3 体幹トレーニング×筋トレで効果大

大阪府大阪市此花区おうちスタジオ AKIKO YOGA パーソナルトレーニング

トレーニングは高重量である必要はありません。鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。また軽い負荷で行うことで怪我のリスクの軽減にも繋がり、年齢問わず始める事ができます。
体幹トレーニングと筋力トレーニングは正しい姿勢で行うことで、軽い重量のトレーニングでもしっかりと効かせる事が可能です。
また、女性らしい綺麗な体型を手に入れる事ができます。

4 地域最安値の料金設定

大阪府大阪市此花区 パーソナルトレーニング ヨガ ユニバーサルシティ駅から徒歩5分

地域最安値の料金設定だから続けられる!プライベートヨガ、トレーニングは8,000円〜10,000円ほどかかりますが、おうちスタジオだからこそ余計な経費はかからないので実現できるこのお値段!

​ビフォーアフター