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何をやっても痩せられない女性のダイエットコース

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ブログUPしました!赤ちゃんの画像クリック!

【臨時休業中】
日頃はAKIKO YOGAをご利用頂きありがとうございます。
2022年11月に2人目を出産いたしました。
それに伴い、勝手ながら臨時休業とさせて頂きます。
再会予定は2023年夏頃を予定しておりましたが、延長する事となりました。
ご迷惑、ご不便お掛けしますが、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。


2023年8月10日  AKIKO

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おうちスタジオが選ばれる理由

1 業界歴16年!食べる事大好き!おやつは食べたい!元ポッチャリインストラクターが担当

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業界16年のベテランインストラクターが担当。
現在まで1000人以上のお客様の身体を見てきました。

ヨガやボクササイズ、姿勢改善、エアロビクスなどさまざまなレッスンを担当。

食べる事が大好き!おやつは食べたい!!満腹まで食べたい元ポッチャリインストラクターが楽しく続けられるレッスンをご提供

過去はバドミントン、少林寺拳法でがっちり、むっちり体型でした。
効かせるトレーニンと正しい食事で綺麗に女性らしく痩せる方法をご提供します!
 

2 長期的なトレーニングを推奨

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この業界に入って17年。私が太った時期は子供を産んだ産後のみ。
それ以外は体型をキープしています。
トレーニングは短期的なものではなく長期的にライフスタイルに組み込む事がとても大切です。

パーソナルトレーニングと聞くと短期的なイメージを持たれるかもしれませんが、おうちスタジオでは身体に負担が少なく、怪我をしにくい長期的なトレーニングを推奨しております。

過度な食事制限を設け、負荷を掛けたトレーニングをすれば誰でも簡単痩せれます。
しかし、リバウンドや怪我をする原因にもなります。

​姿勢改善から始め、身体が変わってきてから少しづつ負荷を与える事で低負荷でも十分トレーニング効果は出ます。

3 マットピラティスで効果大

大阪府大阪市此花区おうちスタジオ AKIKO YOGA パーソナルトレーニング

マットピラティスでインナーマッスルを鍛え、ウエイトトレーニングではアウターマッスルを鍛えていきます。

トレーニングは高重量である必要はありません。鍛えたい部分から負荷を逃さない事で、大きな刺激を与え、効率よく筋肉を鍛えていきます。

またピラティスで身体の使い方を学ぶことで、怪我のリスクの軽減にも繋がり、年齢問わず運動を始める事ができます。

​ピラティスは正しい姿勢で行うことで、しっかりと効かせる事が可能です。
また、女性らしい綺麗な体型を手に入れる事ができます。


 

4 地域最安値の料金設定

大阪府大阪市此花区 パーソナルトレーニング ヨガ ユニバーサルシティ駅から徒歩5分

地域最安値の料金設定だから続けられる!プライベートヨガ、トレーニングは8,000円〜10,000円ほどかかりますが、おうちスタジオだからこそ余計な経費はかからないので実現できるこのお値段!

​ビフォーアフター

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